Quinoa primeros platos

Risoto de quinoa y calabaza

Quinoa con calabaza

La calabaza es muy apreciada por su sabor y por el gran aporte de nutrientes y beneficios para la salud. Y hace muy buenas “migas” con la quinoa. Fuente: Quinoa recetas Listo en: 1 hora 0 minutos Para: 2 personas

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Pimientos rellenos de quinoa

Pimientos rellenos de quinoa

Los pimientos son un alimento colorido, nutritivo y que dan mucho juego con otros ingredientes como la quinoa. ¡En esta receta tardas unos 30 minutos y es saludable y fácil de hacer! Fuente: Quinoa recetas Listo en: 30 minutos Para:

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Ensalada de quinoa y pepino con perejil

Quinoa con pepino y perejil

Ensalada muy nutritiva y refrescante ideal para consumir en los calurosos días de verano. El pepino es un alimento saludable por su riqueza en agua, vitaminas y minerales. Si añadimos la potencia nutricional de la quinoa… yeah baby! Fuente: Quinoa

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Quinoa con salsa de soja

Quinoa con salsa de soja

Una receta sana, muy muy fácil de preparar y por supuesto deliciosa ¡Buen provecho a tod@s! Fuente: Quinoa recetas Listo en: 30 minutos Para: 1 a 2 raciones Quinoa con salsa de soja Ingredientes: 1 taza de quinoa 1 taza

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Crema de quinoa y calabaza

Puré de quinoa

Las cremas de verduras son unas fantásticas aliadas, son de fácil digestión, saludables, fáciles y rápidas de hacer. Son alimentos ideales para los que no disponen de mucho tiempo y son variadas: aquí tienes una con rica rica quinoa. Fuente:

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Aguacates rellenos de quinoa

Aguacate con quinoa

A parte de las grasas monoinsaturadas que hacen disminuir el colesterol malo y aumentan el bueno, los aguacates son también una gran fuente de fibra, ácido fólico, vitamina K, potasio y carotenoides. Con la quinoa y resto de ricos ingredientes

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Tabulé de quinoa

Tabulé con quinoa

Tabulé es una ensalada árabe tradicionalmente hecha de bulgur, tomate y perejil finamente picado, que se ha convertido en un alimento étnico muy popular en las culturas occidentales. Una de las muchas variantes es con quinoa en vez de bulgur.

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Puré de quinoa y patatas

Quinoa con patata puré

Hacer un pure es algo sencillo y es un plato que le gusta a casi todo el mundo. Con quinoa y patata puedes improvisar este sencillo puré. Fuente: Quinoa recetas Listo en: 30 minutos Para: 5 raciones Puré de quinoa

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Sopa de quinoa y verduras

Sopa de quinoa

La sopa de verduras está verdaderamente buena con una rica y nutritiva selección de verduras y quinoa, que puedes preparar en pocos minutos. Fuente: Quinoa recetas Prep: 30 minutos Para: 4 a 5 raciones Sopa de quinoa y verduras Ingredientes:

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Sopa de quinoa al maiz

Sopa de quinoa y maíz

Una sopa supersencilla que que combina los sabores de la quinoa con el maíz. Te sorprenderá el resultado. Fuente: Quinoa recetas Listo en: 50 minutos Para: 5 raciones Sopa de quinoa al maiz Ingredientes: 1 cebolla grande 2 nabos redondos

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